YYYY TERAZ SAM NIE WIEM O CO CHODZI POZNIEJSZY TRENING WG MNIE,CHODZI CI O 2 I 3ci DZIEN? JESZCZE RAZ...DZISIAJ ROBILEM 1 RAZ, 1 TRENING REGENERACYJNY DZISIAJ ZROBILEM KLATKE. NASTEPNE TRENINGI BEDA W SRODE I PIATEK I NA TE DNI NAPISALEM LICZBE POWTORZEN KTORA WIDZE OCZYMA WYOBRAZNI TZN. ZAKLADAM ZE ZROBIE WLASNIE TAKA ILOSC POWTORZEN. I TU MAM [...]
LOL "Z przysiadu, MC, dip, podciągania będziesz miał więcej pożytku dla i sily i wygladu." Przecież chłopak ma te ćwiczenia wplecione w swój plan!!! Nie kumam o co chodzi tej kobiecie OMG
[...] skośnej - Wznosy z opadu - Wznosy kolan do łokci w zwisie Tutaj rozumiem, że jest 6 serii z podaną ilością powtórzeń? Podciaganie/opuszczanie clusters- możecie wyjaśnić o co chodzi? Próbowałam doczytać ale szczerze mówiąc nie wiem jak to zastosować w praktyce. Dzień 4 Kompleks- spotkałam się z dwiema metodami (przynajmniej tak mi się wydaje :P) [...]
[...] sie naprawde.... chcesz jux mixa brac na pierwszy ogien>>?? grubo... na drugi pewnie pojdzie juz deka tren antek..... omnadren to podj**a a t 10 testosteronu nie wiem o co chodzi... 10 flakonow sobie kupiles???%-) pewnie chodzi i tak o prolke... takze z takim zapasem saa to za wiele nie zawojujesz... zycze powodzenia w zdobywaniu masy...%-)
Nie wiem o co chodzi Ci z tym TOP3? Nie wskazał bym takiej osoby bo takiej tu nie ma. Trenuje i mam obraz idealnej sylwetki w głowie. Nie chodzi mi żeby krytykować. Takie jest poprostu moje zdanie, nie mam zamiaru sie tu wozić czy coś w tym stylu bo sam mam duże braki. Wiesz ja dąże też do takie wagi jak chudy22 ale całkiem inaczej sobie wyobrażam [...]
o kolego, ja mature zdaje za 5 dni z angielskiego, wiem o co chodzi, ale tak myślałęm że to jakiś SPECIAL EDITION co do diety redukcyjnej. okej, załóżmy że wyjaśniliśmy sobie co to jest to LOW CARB, a teraz Rothen zapraszam Cie i reszte ekipy do mojego postu poniżej o frytkach (ziemniakach) pozdro!
[...] w ten sposob wy***al wiec ja na policje bym nawet nie liczyl....ale zgloszenie mozna dac a i dodam jeszcze ze jak powiedzialem w jakiej sprawie to oni od razu wiedzieli o co chodzi kto to zrobil i wszystko mieli foty kolesia jak bral kase z bankomatu....i co i nic nie zrobili z tym :/ (aha i nie skladalem sam zeznan tylko sie umowilismy razem z [...]
[...] trenowaniu i nauczeniu się czegoś a nie tylko na spaleniu dodatkowych kalorii) na niego siły. Jeśli wcześniej nie miałaś do czynienia z tego typu sportem, to zobaczysz o co chodzi. Wytrzymałość i kondycja- tutaj to jest ważne, nawet nie sama siła na początku a właśnie zdolność do " przetrwania" hehe:) Dlatego moim zdaniem jeśli [...]
[...] pomaganie nam tutaj przez nasze "mądre głowy" jest tylko ich dobra wolą, ale ciężko mi jak ciagle obrywam.Mogę miec bacika nad sobą ale kurcze jak zapodaję rozkład diety i treningu przez cały tydzień to nikt(prawie) sie nie odzywa a ja jestem z siebie taaaaka zadowolona,że wszystko robie git.Aż tu nagle a ja nie wiem o co chodzi.
[...] ramiona prawie bez ataków bezpośrednio na nie, niejako przy okazji ćwiczenia większych grup, innym prawie nie ruszą bez "dodatkowych" treningów. Załapałeś już o co chodzi? Ponadto nie patrz w sposób "muszę mieć X ćwiczeń na biceps, łącznie Y serii". Patrz oceniając cały plan. Wiadomo, że podczas treningu pleców, biceps już [...]
jezeli jest zdrowy lekarze to stwierdzili to o co chodzi rozumiem brac kogos z kontuzja ale to nie jest taki przypadek wiec Leo boi sie brac zdrowego zawodnika bo moze doznac kontuzji w Auxerre tez powinni sie bac
Kolego Marcinsz. Co to za odżywka białkowa. Czy jest to np. sama serwatka , jajo czy jakiś mix z soją czy białkami prszenicy ( taki szajs tez sie zdarza ) ? Powiem Ci o co chodzi. Mówisz biegunki, pocenie się , czujesz się osłabiony. Moze to być tak że np. jesteś uczulony na gluten obecny w pszenicy i gdy odżywka białkowa ma jakąś domieszkę [...]
[...] i wszystko za darmo to poco im pracy szukać. Druga zecz np wykształceni narzekają ze stracił prace i znajsc nie może. Praca jest tylko taki np chce szukać spowrotem w tym samym kierunku a to nie jest łatwo. A jak znajdzie i np kiedyś zarabiał jaką sumę a teraz jest to o %50 mniej albo nawet %30 to on takiej Pracy nie chce. Itd. Wiesz o co chodzi
lukasz4410 jak nie wiadomo o co chodzi to chodzi o pieniądze ;-) mało osób sobie zdaje sprawę , że gryfy ze średnicą 25mm nie za dobrze leżą w dłoni bo nigdy nie miało porównania ludzie sugerują się przede wszystkim ceną , a wiadomo że gry gryfy z mniejszą średnicą nie potrzebują tyle materiału co gryfy ze średnicą 30mm czy też 28mm więc koszty [...]
[...] pierw sprawdził czy wszystko tam jest ok.. nie wiem jeszcze jak tam terminy. Jednak wiem, że w poniedziałek robię prywatnie tą prolaktynę, ale mam pytanie jak kwestia posiłków przed badaniem, wysiłku, masturbacji etc. Lepiej coś z tego zrobic i ją podbić, by konowały wiedziały o co chodzi, czy zdać się na naturę tj. że będzie odpowiednio wysoka?
[...] na dwóch i na jednej ręce robię bez problemu w obie strony, do lądowania przodem potrafię, przerzut w przód (dla niektórych fiflak do przodu) też, zaczynam łapać o co chodzi w salcie do tyłu i do przodu i w fiflaku, czyli nie jest ze mną tak żle... Jednej tylko rzeczy nie mogę przeskoczyć- jak nauczyć się rundaka? Albo nogi lądują mi po [...]
[...] uparcie dążyć do celu. Wiadomo że CC wolałby trenować z takim zawodnikiem jakim jest Paweł, niż z zawodnikiem co ma duszę do walki taką jak Cyril Abidi ( no wiecie o co chodzi, chociaż w starciu z JLB pokazał na co go stać i szacun dla Abidiego ) Poza tym, Paweł jest niezwykle silny, dobrze zbudowany, posiada duże umiejętności w parterze i [...]
[...] chwilke,potem popuściłem i poprosiłem żeby powiedział że będzie grzeczny i przeprosił....z tego co widziałem to wje.bał się w taki szok że poezja....nie wiedział o co chodzi.....moment zaliczył zwałę i stracił ochotę na pajacowanie, impreza dla niego się skończyła....a następnym razem jak go spotkałem to krzyczał prooooszę pokaż jak to [...]
wylicz procent powtorzen w podciaganiu zaokraglaj, mozesz tez dodac obciazenie i je "procentowac" prostowanie w opadzie? chodzi ci o wznosy? w tym wypadku musisz zastosowac sztangielki masz 3 pary wiec na 2treningi wykorzystaj najlzejsze 3-4trening srednie i 4-6trening najciezsze w nastepnych makrocyklach dodawaj odpowiednio powtorzen [...]
NOWE CIAŁO W BUDOWIE - SPAM
